Zitat Zitat von Feel the pain
2. was bringen dir wadendicke rückenstrecker bei knochendünnen unterarmen? sieht *******e aus.
Willst du wirklich behaupten, die Unterarme werden durch Zughilfen nicht mehr belastet?

Was bringt es, wochenlang Kreuzheben für die Unterarme zu machen und den Rücken zu vernachlässigen? Sieht irgendwann genauso be******en aus!

Schon mal dran gedacht, daß man nach dem Rückentraining mit Zughilfen, einfach noch 2-3 Sätze statisches Halten machen könnte? Rücken ordentlich trainiert + Griffkraft