Jeder sagt was anderes!! Bitte hilfe, weiss nicht mehr weiter!!

[Ba$ti]

was findet er denn schwachsinnig am WKM? die begründung nur MV würde was bringen ist so total unsinnig ... hartes training und MV muss nicht erforderlich sein!

gibt genug professionelle bbler die ganz ohne MV trainieren und sehr gut aussehen ( man nehme HST ) ich würd ihm mal mit so beispielen begegnen und mich nich immer vollschwätzen lassen nur weil er ja das ganze so lang macht

das mit den knien kann ich auch netmehr hören , habe selbst knie op gehabt habe anscheinend angehende arthrose mit 20 und trainiere fleissig beine , habe aber auch guten artzt der mir zu muskelaufbau etc geraten hat ( ein grund warum ich bb betreibe )
deine beine fühlen sich viel stärker , fitter und die muskulatur federt so einiges ab
du musst ja nicht glei 6-8 schwere KB machen oder 20er sätze

nun ja, es ist ja bei mir so, dass ich schon schmerzen habe, wenn ich ohne gewichte kniebeugen oder beinpresse mache

mir ist aber aufgefallen, dass, wenn ich die wiederholungen sehr langsam ausführe, sich der schmerz ein kleines bisschen reduziert

[Ba$ti]

was haltet ihr denn vom Hatfield-system?? ich finde das eigentlich recht sinvoll

wäre das für anfänger geeignet??


wie müsste man da trainieren?? pro TE alle 3 varianten durchmachen, oder immer alle 3 wochen abwechselnd??

muss man da auch bis zum MV??

[Sasin]

ich denke HST ( schau mal im unterforum ) kann sehr effektiv sein für anfänger , da hier auch nicht bis zum MV trainiert wird , du aber trotzdem recht oft trainieren kannst

zum knie nochma , bei mir war das nicht anders , nach dem aufstehen im außenmeniskus ekliges gefühl , bei belastung und vorallem joggen

gibt tage an denen ich nix mache und es trotzdem zieht

[Ba$ti]

und was hast du dagegen gemacht??

bei mir ist es eher so, wenn ich das knie belaste (z.B. Kniebeugen oder allg in die hocke gehe) und wieder hoch gehe, dass da so ein reibender schmerz ist, das knie knackt dabei auch leicht, man hört dieses reibgeräusch sogar ganz leise


dumme Frage: ist Hatfield und HST das selbe??

[TurgayK]

was haltet ihr denn vom Hatfield-system?? ich finde das eigentlich recht sinvoll

wäre das für anfänger geeignet??


wie müsste man da trainieren?? pro TE alle 3 varianten durchmachen, oder immer alle 3 wochen abwechselnd??

muss man da auch bis zum MV??

hast du denn die sufu benutzt, bevor du hier wieder fragen stellst!
mach dir eines klar... bevor du dein hirn nich mit wissen vollstopfst, wirst du nie herausfinden, was das richtige für dich is!

[Ba$ti]

das ist mir volkommen klar, nur werde ich allein durch Wissen nicht das richtige für mich finden, sondern durch ausprobieren oder??

[Ba$ti]

nun ja, mein trainer geht eben nicht auf sicherheit, das ist das problem

er hat nur gemeint: jaaa ich hatte früher auch nen bandscheibenvorfall und die ärzte haben gemeint dass ich nicht mehr trainiern kann usw aber ich habs trotzdem gemacht

das regt mich immer ein bisschen auf, ausserdem will er dass ich, wenn ich den wkm plan mache, auch beinpresse mache, egal ob kaputte knie oder nicht, durch bewegung solls besser werden meint er


und das finde ich ein bisschen dumm

[Kuldren]

nun ja, mein trainer geht eben nicht auf sicherheit, das ist das problem

er hat nur gemeint: jaaa ich hatte früher auch nen bandscheibenvorfall und die ärzte haben gemeint dass ich nicht mehr trainiern kann usw aber ich habs trotzdem gemacht

das regt mich immer ein bisschen auf, ausserdem will er dass ich, wenn ich den wkm plan mache, auch beinpresse mache, egal ob kaputte knie oder nicht, durch bewegung solls besser werden meint er


und das finde ich ein bisschen dumm

Na und? Gibt hier auch Leute die nach einem Bandscheibenvorfall wieder angefangen haben zu trainieren.
Und du hast immer noch nicht gepostet was das "kaputte knie" bedeutet....
Geh zum Arzt und lass deine Knie mal ansehen....

[Ba$ti]

ja, nächste woche werd ich hingehen