als anfänger evtl noch gerade so machbar, aber 6 kg reine muskelmasse, recht utopisch....
viel gweicht, was du zunimmst, sind wassereinlagerungen, erhöhung der glyxspeicher und eben fett...
nach deinen massen wurde ich mal sagen das du ein sehr schnelles organismus hast... versuche wenigstens 6-7 mal taglich zu essen ( kleinere mengen) und dann erhoehe die menge...
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