klar sollten die zu trainierenden muskeln komplett regeneriert sein vor wiederbelastung aber meist hat man ja noch muskelkater in einem anderen muskel etc ausserdem kann sich das ZNS auch mal erholen

2-3 tage regeneration für die muskeln ist vllt nur das minimal eine komplette erholung dauert vllt viel länger als wir denken ( mit dem prinzip funktioniert ja auch HIT )