Zitat Zitat von Chris12345
Sollten die Muskeln vor einem Training nicht IMMER vollständig regeneriert sein? Nach einer Trainingspause von 2 Wochen, gehts also oft besser vorran mit Kraft und Masse? Zeigt doch mal wieder, daß seltenes Training a la Mentzer doch besser ist....
Ich denke, wer vernünftig, als eben selten trainiert, solche Pausen nicht braucht. Denn wenn man es nötig hat seine Muskeln einmal komplett durchschnaufen zu lassen, trainiert man sicherlich zu oft...
Genau....und wenn man nur eine Einheit pro Jahr durchführt hat man die idealen Regenerationsphasen...