Nach 1 Jahr , mal 1 Woche Trainingspause

[C-Riouz]

es wird wie immer hier zuviel pauschalisiert.
manchen bekommen regelmäßige pausen, anderen (wie mir) nicht.

finde es selber heraus. mach nach einigen monaten mal deine ein bis zweiwöchige pause, und versuche in den darauffolgenden wochen festzustellen, ob es dich weiterbringt.

und in zwei wochen verliert man sicherlich nicht unbedingt muskelmasse... solang man sich noch gescheit ernährt.

[Sasin]

wer pauschalisiert denn hier ?

das sind nur ratschläge bzw annnahmen wie es sein könnte / bei manchen ist

hat ja keiner gesagt dass es ein muss ist... kann aber durchaus sinnvoll sein

[AD26]

mal ne woche trainigspause hilft bei mir immer. danach ist man deutlich motivierter und hat wieder richtig biss

[TobStar]

1 Woche find ich so 2 mal im Jahr gut, das sollte man schon machen. 2 woche ist mir zu lang weil ich nen Kraftverlust bekomm und da hab ich keinen Bock drauf.

[Kraftfanadi]

Also ich trainiere jeden Muskel alle 9-10 Tage.Schon seit Jahren!
Sie sind regeneriert und man kann voller Elan an Werk schreiten ohne Kraftverluste.
Ich habe grade eine Lungenentzündung/Reizung hinter mir.
War 6 Wochen nicht richtig beim Training,ne Woche nicht,dann wieder doch!
Habe 4 Kg.abgenommen. Aber kaum Einbußen gemacht.
Was ich damit sagen will,es ist voll in Ordnung wenn man mal ne Woche zu Hause bleibt und seinen Körper Ruhe gibt.
Alle 2 Monat mal ne Woche ist schon ok.
Man sollte keine Angst haben mal nicht zu trainieren...
Weinger ist echt mehr!!!!