da brauchst kein spezelles buch für frauen

trainiere wie ein mann , dem eisen ist egal obs mann od frau bewegt
wenns anfänger bist grundübungen wie kniebeuge, kreuzheben, bankdrücken , rudern, klimmzüge

such dir guten berater / trainer karftdreikämpfer der dir technik beibringt

erlerne technik korrekkt ,trainier mit leidenschaft
und
hab geduld ,dizsiplin ,und ausdauer beim training dann wirts was

lass bücher erst mal bücher sein