Hartes Training :-)

[teamengelbertz]

mit 17 war ich auch noch doppelt so schnell wie heute. hab zwar nicht kürzer trainiert, aber doppelt so viele sätze pro einheit.
bei schweren gü's brauch ich einfach 10min pro satz inkl. pause, sonst kollabier ich. bizeps/trizeps und so furzzeug geht ratzfatz, aber nicht schwere gü's.

ich mache übrigens cardio und auch kraftausdauer falls da jetzt jemand denken sollte dass es an mangelnder "fitness" liegen könnte

Da hast du Recht. Alleine fürs KH brauch ich ~25 Minuten. Da kommt ja noch das Aufwärmen , dabei dann noch die Gewichte steigend draufpacken usw. Dauert länger als son einfacher Satz an der Bizepsmaschine zB.

Ich weiß ja nicht wie es ist, so alt zu sein wie du.

[-theANIMAL-]

Da hast du Recht. Alleine fürs KH brauch ich ~25 Minuten. Da kommt ja noch das Aufwärmen , dabei dann noch die Gewichte steigend draufpacken usw. Dauert länger als son einfacher Satz an der Bizepsmaschine zB.

Ich weiß ja nicht wie es ist, so alt zu sein wie du.

Und schon weißt du warum ich solange brauche, da ich ja max. 4 Übungen mache, nur sind das 4 GÜ's (GK halt)

Wenn ich z.b. KB oder KH mache brauche ich schon mal min. 30min. dann noch dehnen ect. und bis ich bis zu zweiten Übung komme is schon fast die erste Stunde rum...

Das wichtigste bei meinem TRAIN ist einfach der Fokus, ohne den is klar das man umsonst trainiert.
Nur is bei mir auch meistens so das ich nach dem TRAIN gar nix mehr mach außer duschen, essen, schlafen gehen.
War schon mal zweimal der Fall das ich, als ich nach dem TRAIN noch mit dem Auto wohin gefahren bin, mich jedesmal die Polizei aufhielt und fragte ob ich was getrunken habe...

Naja... just my 2 cents...


gruß
Krusch Lee alias -theANIMAL-

[teamengelbertz]

Und schon weißt du warum ich solange brauche, da ich ja max. 4 Übungen mache, nur sind das 4 GÜ's (GK halt)

Wenn ich z.b. KB oder KH mache brauche ich schon mal min. 30min. dann noch dehnen ect. und bis ich bis zu zweiten Übung komme is schon fast die erste Stunde rum...

Das wichtigste bei meinem TRAIN ist einfach der Fokus, ohne den is klar das man umsonst trainiert.
Nur is bei mir auch meistens so das ich nach dem TRAIN gar nix mehr mach außer duschen, essen, schlafen gehen.
War schon mal zweimal der Fall das ich, als ich nach dem TRAIN noch mit dem Auto wohin gefahren bin, mich jedesmal die Polizei aufhielt und fragte ob ich was getrunken habe...

Naja... just my 2 cents...






gruß
Krusch Lee alias -theANIMAL-

Sag das doch

[-theANIMAL-]

Sag das doch

Hättest nur meine Signatur und den Zusatz unter meinem Nick lesen brauchen


so jetzt futtern dann um 21hundert ins bett morgen is Beuge-TE.


Gooood Night.


gruß
Krusch Lee alias -theANIMAL-