Zitat Zitat von Lesat
Um auf den Punkt zu kommen, wie kann ich den Muskelkater in der TE3 im Rahmen halten damit meine Beine für TE1 wieder fit genug sind?
Gar nicht. Mach zusätzliche trainingsfreie Tage zwischen den beiden kritischen Einheite TE3 und TE1.

Sauma, Massage (evtl. versärken diese sogar den MK) usw. halte ich für wenig effektiv.

TP