Klar ist es immer besser Leute zu fragen, die sich (a) auskennen und (b) mich kennen. Leider habe ich hier in meiner Umgebung keinen Verein, wo das möglich ist. Darum frage ich auch hier. Ich weiß, dass ich nicht alles für bahre Münze nehmen kann, aber es gibt doch schon einige bewährte Prinzipien des Krafttrainings. Deshalb halte ich es für sinnvoll, hier nachzufragen.

Falls meine drei Fragen viel zu individuell sind, dann sag einfach Bescheid und ich gehe. Aber falls man darauf Antworten geben kann, die allgemein gültig sind, habe ich alle beide Ohren offen!