Frage zu WKM

[Zaphod Beeblebrox]

Und das Defizit im Rücken einach ausbauen? Keine so gute Idee....

Ja...gut... aber er kann ja einiges mit Kreuzheben ausgleichen.

[wildsau]

Hmmm, irgendwoher kenn ich den Thread...

Anderes Forum, gleicher Text?

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HIT HARDER

wildsau

[UnRe4L]

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HIT HARDER

wildsau

hey,

ja bin in 2 foren aktiv.
Und da manche user nur in einem aktiv sind erhoffte ich mir auf mehrere Meinungen.
Aber deine Antwort lässt keine Wünsche offen

und kuldren, was meinst du mit defizit im Rücken?
Eine Beinpresse ist im Studio vorhanden aber ich mach lieber Freie Übungen. Und da ich mit Frontbeugen keine probs hatte (komm grad wieder aus dem Studio) bleib ich erstmal bei denen.

mfg

[Kuldren]

hey,

ja bin in 2 foren aktiv.
Und da manche user nur in einem aktiv sind erhoffte ich mir auf mehrere Meinungen.
Aber deine Antwort lässt keine Wünsche offen

und kuldren, was meinst du mit defizit im Rücken?
Eine Beinpresse ist im Studio vorhanden aber ich mach lieber Freie Übungen. Und da ich mit Frontbeugen keine probs hatte (komm grad wieder aus dem Studio) bleib ich erstmal bei denen.

mfg

Bleib bei den Kniebeugen...wenn du die durch die Beinpresse ersetzen würdest, wirst du die Technik nie lernen...

[UnRe4L]

klar bleib ich bei den kniebeugen. keine frage!
Ich hab doch auch egschrieben ich mag frei viel lieber.

Mich würde nur intressieren was du mit defizit im rücken meinst? Oder wär das drauf bezogen wenn ich die Beinpresse machen würde? (was ich auf keinen fall mache!)

bei deiner aussage "weiter ausbauen" würde ich vermuten das ein defizit vorhanden ist?

[Kuldren]

klar bleib ich bei den kniebeugen. keine frage!
Ich hab doch auch egschrieben ich mag frei viel lieber.

Mich würde nur intressieren was du mit defizit im rücken meinst? Oder wär das drauf bezogen wenn ich die Beinpresse machen würde? (was ich auf keinen fall mache!)

bei deiner aussage "weiter ausbauen" würde ich vermuten das ein defizit vorhanden ist?

Bis auf bei den Kniebeugen. Ich kriegs (egal wie) nicht gebacken den rücken grade zu halten.

gzughzughjugzuugzug

[UnRe4L]

das problem ist nicht der rückenstrecker sondern die bauchmuskulatur.... :/ bzw der Strecker ist zu stark
ich mach ein zu krasses hohlkreuz.

Das problem its die LWS hws und BWS ist alles in ordnung