Zitat Zitat von pump21a
Ops, war wohl heute morgen noch etwas müde, habe bei der Nährstoffverteilung anstatt % alles in Gramm angegeben. Diesen Fehler habe ich bereits korrigiert und hoffe weiterhin auf eine entsprechende Antwort.

Wieviel Kohlenhydrate sollen es denn nun sein bei 80kg Körpergewicht 1-2 Tage vor dem Wettkampf?

die antwort ist ganz einfach. Das kann man pauschal nicht sagen. Grund: Jeder Körper reagiert anders. Lösung: Mit Lade-Entladeschemata herumexperimentieren.

Für dein Fotoshooting ist das jedoch komplett unrelevant. Geh zum Fotographen, mach ein paar schöne Fotos und erfreu dich an deiner sportlichen Seite.