Du solltest erstmal die vorstellugn ablegen das die muskeln nach 2 wochen training nur so explodieren.

Geh doch mal in ein Fitnessstudio in deiner Nähe, lass dich beraten und fang dort an zu trainieren.
Grundvorraussetzung ist immer das du mit dem richtigen Willen bei der Sache bist und es auch durchziehst und dein training nicht nach 2 monaten vernachlässigst.