Ich lag nach 4 Weisheitszähnen 3 Tage nur aufm Sofa und hab mich mit Schmerztabletten eingedeckt. Da ist nichts mit Training. Mindestens 7 Tage nicht, da du solch ein klopfen im Kiefer hast, wenn du dich bißchen anstrengst. Also stell dich mal auf Pause ein.