BBszene-Trainingslog 2008 for everybody!

[The Wicker Man]

vorher mal 45% Schnapps reingehauen

interessante Idee

[Quimby]

Abgeschaut, von unserm Rudi Küster...

Wenns der nicht alle Tricks kennt, wer dann?

[The Wicker Man]

Welche Menge, wenn man fragen darf?

[Quimby]

Ein Schnapps Glas voll, so ein guter kleiner Schluck...

Würde ich aber nur bei max 3wdh. einsetzen.

Die Entspannung kommt schnell.

Es kracht rein, dann sofort an die Hantel und man zieht bis zum Umfallen

Auch schön mit Amoniak kombienerbar... Erst Amioniak, Schnappas, Hantel...

[Kuldren]

Auch schön mit Amoniak kombienerbar... Erst Amioniak, Schnappas, Hantel...

Und am Ende wankt man blau aus dem Studio
Geile Idee

[The Wicker Man]

Hab ich mir auch grad gedacht. Wenn ich das machen würde, wär ich beim letzten Satz KB so blau, dass ich einfach unter der Hantel zusammenbrech

Aber danke für den Tipp. Ich werde es ausprobieren

[MajPay]

Heute Kreuzheben / Beine

Kreuzheben
80Kg x 5
100Kgx5
140Kgx2
160Kgx1 -> Bis hier kein gutes Gefühl, zu schnell hintereinander
Zughilfe
190Kgx3+1 -> Jo, passt!
200Kgx2 - Auch gut

Hackenschmidt Kniebeuge
120Kgx8
120Kgx8 -> Who... aufgeschürfte Waden
Zughilfe
120Kgx10 -> OMG, das wird noch weh tun morgen!

Kniebeuge:
125Kgx8 -> Jetzt geht's an die Grenzen...
125Kgx7
Abbruch...

Wadenheben:
165Kgx10
165Kgx10
165Kgx10

Jo, kaputt.