oftmals wird durch zu tiefe Überzüge die vodere Kapsel so sehr mobilisert das man sich mit der Zeit eine Instabilität an der vorderen Schulter antrainiert. Das Klacken war dann höchstwahrscheinlich der Oberarmkopf der über die Schulterhöhe (Acromion) gerutscht ist. Ein Zeichen dafür das der Gleitmechanismus im Gelenk durch unterschiedlich starke Muskul. nicht mehr optimal ist.

Die Überzüge einfach nicht mehr so weit nach hinten unten absetzen sondern eher wieder zürück gehen... es ist halt eine Überkopfübung die im allgemeinen etwas Aufmerksamkeit bedürfen.