Masse-Plan Tipps?

[mokka]

Frag ich mich auch was ich mir dabei gedacht habe. Werde vielleicht noch die 150g Haferflocken durch Schoko-Müsli Vitalis tauschen. Hat zwar mehr Fett, aber wie gesagt ... neige nicht zur Fettzunahme!

Bzw. werd ich mal versuchen wie die Haferflocken mit Magerquark schmecken. Vielleicht ergibt ja eklig + eklig = ganz akzeptabel

Wie siehts sonst aus? In ORdnung so?

[eRaSeR1337]

hi

was ist denn das für ein Programm welches hier benutzt wird???

mfg

[U!C!]

Frag ich mich auch was ich mir dabei gedacht habe. Werde vielleicht noch die 150g Haferflocken durch Schoko-Müsli Vitalis tauschen. Hat zwar mehr Fett, aber wie gesagt ... neige nicht zur Fettzunahme!

Bzw. werd ich mal versuchen wie die Haferflocken mit Magerquark schmecken. Vielleicht ergibt ja eklig + eklig = ganz akzeptabel

Wie siehts sonst aus? In ORdnung so?

ne leider nicht...aber seit wann muss das essen schmecken

[mokka]

Der Trainingsplan ist mit Microsoft Word erstellt, ne stink normale Tabelle, nur halt farbig! Kalorienbedarf hab ich selbst ermittelt und die einzelnen Sachen aus meinem Wissen und anderen Plänen zusammengestellt.

Gibts Alternativen für die 100g Thunfisch am Abend? Und wie ist das mit dem Tausch von einmal Haferflocken gegen Schoko Müsli Vitalis?