Frage zum wkm!

[drawntogether]

Hallo Liebe bb'ler!

Wollte mal fragen wenn ich

Dienstags
Donnerstags
Samstags

nachdem wkm trainieren gehe, könnte ich dann Montags und Mittwochs zum Spinning gehen? der kurs dauert ne Stunde und ist sicher nicht verkehrt um etwas Fett zu verbrennen ^^

Spinning verbrennt kein Fett sondern ein Kcal Defizit!
2 mal die Woche Cardio ist i.O mMn!


Und wollte mir nochmal bestätigen lassen ob wirklich dann keine Bauchübungen mehr nötig sind um nen schönen durchtrainierten Bauch zu bekommen? Wenn der KFA gering genug ist (<10%)!Ich sag mal beim Bauch isses ja bei jedem Ansichtssache was er für genug oder ausreichend hält Wenn man noch isoliert welche machen könnte,welche wären dort am besten?

mfg

schoorsn

lg

drawntogether

[schoors]

Also reicht Cardio 2 mal die Woche zum Fettabbau...hm, dann geh ich halt ma ne Runde am Weekend joggen ^^ danke euch auf jedenfal für die Hilfe

Grüsse schoorsn

[Affe_mit_Waffe]

Also reicht Cardio 2 mal die Woche zum Fettabbau

Nein, reicht nicht. Du brauchst ein Kaloriendefiziet.

[The Wicker Man]

Spinning verbrennt kein Fett sondern ein Kcal Defizit!

Spinning verbrennt sehr wohl Fett, so wie jede Art von Ausdauertraining im Normalfall. Dem Threadersteller gehts es jedoch um den Abbau von Fett und da hast du Recht, hilft nur ein Kcal Defizit. (Sry fürs Klugscheißen)

[schoors]

Wärs denn schlimm vor jedem Training 45 Minuten Cardiotraining zu machen, weil ich dann ja über die Stunde training kommen würde und sich somit ja die Muskeln nicht mehr richtig aufbauen.. Oder dann doch nach dem "Pumpen" das Cardio?
Tut mir leid wenn ich soviele dumme Fragen stelle aber will es schon korrekt machen!

grüsse schoorsn

[Metal-Warrior]

Kniebeugen und Kreuzheben sind so dermaßen anstrengend, das kannst du nicht mehr ordentlich machen, wenn du in erheblichem Maße Cardio davor gemacht hast!

[Kuldren]

Wärs denn schlimm vor jedem Training 45 Minuten Cardiotraining zu machen, - JA
weil ich dann ja über die Stunde training kommen würde und sich somit ja die Muskeln nicht mehr richtig aufbauen.. -Bitte was?
Oder dann doch nach dem "Pumpen" das Cardio? Wenn dann an trainingsfreien Tagen
Tut mir leid wenn ich soviele dumme Fragen stelle aber will es schon korrekt machen! np

grüsse schoorsn

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[schoors]

weil ich dann ja über die Stunde training kommen würde und sich somit ja die Muskeln nicht mehr richtig aufbauen.. -Bitte was?

Habe hier im Forum gelesen ein Trainingsgang sollte nicht länger als 60 Minuten dauern.. nach der Stunde würden sich die Muskeln nicht mehr richtig aufbauen.. Hab ich mich da verlesen?

Ansonsten weiß ich jetzt bescheid, danke für die Hilfe

grüsse schoorsn