@ Baldur

Es ist immer eine Frage der Definition. Ich wehre mich dagegen eine klare Linie zwischen HIT und Volumen zu ziehen, wo die Grenze zu sehen ist bei 3,4 oder 6 Sätzen pro Muskelgruppe. Genauso definiere ich HIT nicht alleine über die Satzzahl.
Ich habe es ja hier schon öfter geschrieben, meine besten Erfolge habe ich mit einem Programm erzielt, das für große Muskelgruppen 6 Sätze und für kleinere 4 Sätze vorsieht. Selbst das sehe ich noch als HIT an. Die Trainingszeit lag bei max. 45min., das war zu einer Zeit, da lag HIT noch nicht in aller Munde.

Betrachtet man Mentzers Training zu seiner aktiven Zeit oder Anfang der 80er, so würde mancher HITer (wüßte er nicht das es Mentzers Training war) es heute als Volumentraining bezeichnen.


Gruss

Wuddi