Zitat Zitat von DeaTHm.DrAGon
Hallo,

bin durch Zufall auf euer Forum hier gestoßen, da ich selber schon seit kurzer Zeit trainiere passte es ganz gut

Also ich wollte hauptsächlich Krafttraining machen, hab mir ne Hantelbank mit 50Kg Gewichten und ne Langhantelstange besorgt. Trainiere alle jeden 2.Tag (1Tag Ruhepause), mache mich zunächst bisschen warm mit paar Warmmachübungen, danach 30-50 Situps und anschließend auf die Hantelbank. Dort drücke ich mom 62,5Kg, 10 Wdh., insgesamt 3x.

Nun meine Frage, ist das überhaupt so "am Anfang" normal/ok/total falsch?

Ich hab da leider nur wenig Erfahrung, was sich aber mit eurer Hilfe bestimmt ändern lässt
Zur Größe und Gewicht; bin ca. 1,85m groß und 117Kg schwer...

Greetz

Mich würde dein Kfa interressieren !