Mir fällt eigentlich keine Übung ein, wo man nur 1-2 Aufwärmsätze machen sollte.
Wenn deine Handgelenke anfällig sind, solltest du da gezielt entgegen wirken.
Z.b. statt LHflachBD z.b. KHflach/schrägBD
und eher 3-5 Aufwärmsätze machen