weil ich dann ja über die Stunde training kommen würde und sich somit ja die Muskeln nicht mehr richtig aufbauen.. -Bitte was?
Habe hier im Forum gelesen ein Trainingsgang sollte nicht länger als 60 Minuten dauern.. nach der Stunde würden sich die Muskeln nicht mehr richtig aufbauen.. Hab ich mich da verlesen?

Ansonsten weiß ich jetzt bescheid, danke für die Hilfe

grüsse schoorsn