Frage zum wkm!

[acbb]

ich finde das aufheizen vom körper durch cardio sogar ziemlich angebracht, weil man da an die trainingseinheit ganz anders rangeht...

[schoors]

hm xD ich denk mal ich werds auf jedenfall auch machen..

[Dacta-Q]

ich finde das aufheizen vom körper durch cardio sogar ziemlich angebracht, weil man da an die trainingseinheit ganz anders rangeht...

Sehe ich auch genauso.. Mache auch 10 Min Cardio vorm Training - hat sicher noch keinem geschadet und beugt Verletzungen zusätzlich vor.

Und an alle die immer NUR vom Defizit reden - logo geht Abnehmen nur mit Defizit - ich sehe es so, dass um das Defizit zu erreichen Cardio besser geeignet ist als bloßes Wenigeressen, da es auch den Körper und damit den Stoffwechsel zusätzlich in Schwung bringt - was auch wieder gut für Herz-Kreislauf ist. Natürlich darf das Cardio der Regeneration nicht im Weg stehen, was es schwierig macht, Training und Cardio zu kombinieren.

Gruß
Dacta