Frage zum wkm!

[-theANIMAL-]

...
Natürlich findet das wirkliche Aufwärmen der einzelnen Muskeln während der Aufwärmsätze statt. Dennoch halte ich es für sinnvoll den ganzen Körper schon mal etwas in Schwung zu kriegen. Nach 5-10 Minuten Cardio biste schön warm, dein Puls ist bißchen höher, die Gelenke angeheizt und es kann losgehen.
Was daran "schlecht" oder "überflüssig" sein soll, kann ich nicht begreifen.

Und das kann man mit Kniebeugen bzw. Kreuzheben locker auch erreichen.

z.b. bei Kniebeugen mache ich mit ca. 20kg (bei der Olympia-Hantel nur mit der Stange) 20Wh.
Und hab locker den gleichen effekt und muss nicht die Zeit mit Fahradfahren vergeuden...!


Bis ich dann zu meinem 8er Satz komme rinnt mir eh schon der Schweiß runter...


gruß
Krusch Lee alias -theANIMAL-

[acbb]

ihr versteht garnicht, was wir meinen...


aaaalso:

ich stehe morgens auf um 4uhr, gehe schaffen und komme heim um ca 18uhr...

dann bin ich erstmal fertig. wenn ich dann ein nickerchen halte und dann daraufhin munter in den trainingsraum gehe, schaue ich die stangen erstmal an und denke mir, warum sollte ich die denn anheben, die wird doch eh wieder runtergelassen...

wenn ich dann aber erstmal 200-300 mal seilspringe und heiss bin, dann denke ich mir nur "biege diese drecksstange".

dass ich mich bei jeder übung an die gewichte rantaste ist logo...
ich mache es also hauptsächlich als motivation

[Kuldren]

ihr versteht garnicht, was wir meinen...


aaaalso:

ich stehe morgens auf um 4uhr, gehe schaffen und komme heim um ca 18uhr...

dann bin ich erstmal fertig. wenn ich dann ein nickerchen halte und dann daraufhin munter in den trainingsraum gehe, schaue ich die stangen erstmal an und denke mir, warum sollte ich die denn anheben, die wird doch eh wieder runtergelassen...

wenn ich dann aber erstmal 200-300 mal seilspringe und heiss bin, dann denke ich mir nur "biege diese drecksstange".

dass ich mich bei jeder übung an die gewichte rantaste ist logo...
ich mache es also hauptsächlich als motivation

Das ist aber eine andere Geschichte

[acbb]

finde ich nicht...

man kommt einfach in schwung, das meinte ich damit!