Zitat Zitat von drace
Die einzigen Liegestützte von denen ich was halte sind full planche push ups http://www.youtube.com/watch?v=oyuJ3T0sQ88 . Normale push ups sind viel zu 'leicht' für notwendige Fortschritte.

Handstandliegestützte an der Wand eignen sich auch eine Zeit lang zum Aufbau.
Uh das sieht schwer aus. Muss ich bei Gelegenheit mal versuchen.