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ich weiß nicht warum sich alle immer so mitcreatin vollstopfen der körper kann alle 2 Stunden 3 Gramm creatin aufnehmen überschüssiges creatin wird im Magen schwer verdaut
aber bitte wer mir das nich glaubt kann gern im Internet nachlesen undjeden ernährungberater fragen
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Also das finde ich jetzt mal interessant.
Das würde ja bedeuten, dass die Einnahmeempfehlung keinen Sinn ergeben würde am Anfang?Also dann 3 g anstatt 5 nehmen? Deswegen haben einige Leute auch Durchfall von dem Zeug wie ich oft gehört habe....??
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Ich nehme jetzt seit 1,5 Wochen 4 x 5gr. täglich. Kein Durchfall !!!
Ist KreaClean von Powerstar. 100% reines Creatin-Monohydrat mit Magnesiumzusatz
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Was willste den mit 20gr Creatin !! nen 60 er oberam oder was ?? oder verdienst du zuviel !!!! ? ?
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Ich probier halt was aus...
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hungrig
 Zitat von caligula66
Ich probier halt was aus...
Ziemlich dämlich...
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Und was probierst du aus ?!! Ab wann dir die Rosette Platzt!! oder was ? 
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