gut, also gibt es doch noch sachen die man beachten sollte. zumindest schmeckt mir das eiweiß schon mal sehr gut. denke die qualität kann sich sehen lassen von ON
denke 2 shakes am tag wären für mich dann super, 1 morgens nachem aufstehen, 1 abends nachm training. beide jeweils mti einem messlöffel. den rest dann halt über die nahrung. damit dürfte ich die 2g/kg abdecken können.
falls mir dann jetzt nochmal bestätigen könnte das ichs verstanden hab, wäre es perfekt
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