Vor-/Nachteile: Bankdrücken mit Kurzhanteln?

[acbb]

manche sachen sind aber auch negativ und positiv.. weniger gewicht möglich = trotzdem ausgelastet bei weniger belastung der handgelenke..

also einfach nachdenken und je nach laune abwechseln

[Sasin]

finde eig mal garnich dass KH mehr belasten ... LH gibt be imir viel krasseren pump
ausserdem gehen mir die KH viel zu sehr auf die schulter

[Kermit_der_Frosch]

ich mache immer 3-5 sätze LH BD und dann noch 2 kh
ballert schön

[Kuldren]

Ein RPT Satz KHschrägBD und wie Welt ist wieder in Ordnung.

Der einzige Nachteil den ich darin sehe (der aber eigentlich keiner ist) ist dass ich weniger Gewicht packe. Dafür mache ich bessere Fortschritte.

[PumpingEvolution]

Ich bin komplett auf KH Übungen im Brustworkout umgestiegen.
Die Ausführung mag anfangs ja gewöhnungsbedürftig und schwierig sein, aber sobald man die Übung raus hat und die Kontrolle über die Hanteln hat gibt es meiner Meinung nach nix besseres !

PS: Ich habe mit KH DEUTLICH mehr Kraft als mit einer LH !!!

[Zaphod Beeblebrox]

Ich mache Schmetterling mit je 27,5 kg; beim Bankdrücken dürften es dann ca. 45 kg sein (ich habe mit LH 103 kg gedrückt). So langsam isses unbequem, die Hanteln in die richtige Positon zu bekommen.
Wie bekomme ich denn die KHs mit ca. 45 kg in die richtige Position, ohne mir den Rücken zu verrenken?
Und wie lege ich sie ab?

[ewaldmesser]

Versuch’s mal mit Power-Hooks!

www.powerhooks.com

[ThePump]

Wie bekomme ich denn die KHs mit ca. 45 kg in die richtige Position, ohne mir den Rücken zu verrenken?
Und wie lege ich sie ab?

Das ist die Lösung.

TP