Gainer & Cellmass weiß ich momentan noch nicht genau wie man am besten die einnehmen könnte
Ich würde den Gainer nur nach dem Training nehmen und das Cellmass einmal am Tag. An Trainingstagen nach dem Training, 20 min später der Gainer. An Nichttrainingstagen nach dem Aufstehen auf nüchternen Magen. Alternativ noch mit deinem "ALL STARS Creatin Pur" stacken (2-3g zusätzlich).

Gruß