Zitat Zitat von Hamburgerjung191
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Nur scheinbar scheint es da die größten haken zu geben?
Ich komme z.b. nicht mit den oberschenkel paralel zum boden ohne das die knie über die zehnspitzen hinausgehen.
Der rücken ist denke ich gerade.
Schätze mal es ist ne verkürzte Bizepssehne...Wenn ja sollte Dehnen helfen.

Zitat Zitat von Hamburgerjung191
Die fühe stelle ich etwa schulterweit außeinander, ganz zusammen=ganz schlimm bei der übung.
Stell ich sie aber V-Förmig mit ca. 10-15cm abstand zwischen die hacken klappt es wesentlich besser. Birgt diese form irgendwelche nachteile bei der übung?
Größere Scherkraftwirkung auf Hüftgelenk etc.
Ähnlich wie beim Sumokreuzheben, bei deinen Gewichten allerdings recht irrelevant, würde aber trotzdem versuchen mit normalem Stand zu lernen.

Zitat Zitat von Hamburgerjung191
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Übrigens spüre ich sogut wie keine belastungen in den oberschenkeln, einmal ein kleines ziehen in der wade und ich bin der meinung auch im hintern..
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Nicht ausgereifte Intramusuläre Koordination + Wenig Gewicht + Relative Gewöhnung an Belastung -> Wenig Muskelkater