Kann iregend jemand mir beim Berechnen des Klorienbedarfs helfen.
Aber sicher doch! Wen Du pro Tag 0,5kg Körperfett abnehmen willst, musst Du täglich rund 3500 kcal einsparen. Mit anderen Worten: Vergiss Deinen Plan und setz Dir realistische Ziele!

Gruß