Muss ganz ehrlich gestehen, dass ich kaum was lesen kann, da es sehr undeutlich ist.

Die Aufteilung Oberkörper/Unterkörper ist mMn gut. Was spricht gegen den WKM-Plan? Kennst du ihn?

Frei ist mMn immer besser, da

1. es besser für das Herz-Kreislaufsystem ist
2. die Übungen Balance- und Koordinationsvermögen steigern
3. im Fall KB der kompletten Rumpfbereich mittrainiert wird (Bauch, unterer Rücken)

dies sind nicht alle Gründe, nur ein paar, die aber schon reichen sollten.

WKM-Plan basiert nur auf diesen freien Übungen.

Auch in einen Split solltest du folgende Übungen mMn einbauen:

Kniebeugen, Kreuzheben, Bankdrücken/Dips, Klimmzüge, Military Press, LH-Rudern/T-Bar Rudern

Kniebeugen trainieren auch den Gluteus, also das Gesäß.

Ob du wirklich breiter wirst, hängt auch sehr mit deiner Ernährung zusammen.