also man sollte sich auch nach dem Training nicht total fertig fühlen! Zwar schon so dass man seinen Körper beansprucht hat, aber wenn jemand danach total im Eimer ist, dann hat er definitiv was falsch gemacht!
Bei mir persönlich ist es auch so dass es mir nach dem Training total gut geht. Zwar merke ich dass ich meinen Körper sehr beansprucht habe, aber bin trotzdem fit danach, fitter als vor dem Training, gerade vom Kopf her, ist ja alles ein Kreislauf zwischen Geist und Körper-macht den Kopf frei das Training!