Ich informier mich normalerweise ziemlich ausführlich über alles was mit ernährung und supplementation zutun hat.. in diesem Fall hab ich allerdings keine Fakten zur Hand. Ich gehe hierbei nur von der Aussage Andreas Freys aus - er behauptet dass 10g völlig ausreichen, inwiefern das stimmt kann ich nicht sagen ich denk jetzt einfach mal nur, dass ers wissen wird.