würde man teureres whey nehmen, dann ist das umsonst, weil der vorteil des wheys ist ja die schnelle aufnhame und im quark wird das nicht schnell aufgenommen.
ist das gleich wie whey isolate mit milch. die fette in der milch vermindern die schnelle aufnahme des whey isolates.
Frage: wenn ich zB morgends 250g Magerquark + 20g Whey zu mir nehme wäre das nicht gut? erstmal längeres Protein und dazu noch kürzeres, ist das nicht viel optimaler als nur längerer verdauliches?
Zitat von shane 54
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