16 Jahre voller Irrtümer

[diskuswerfer]

Klar ist ein gutes System von Vorteil, aber man sollte das auch nicht überschätzen. Ob Hit,Pitt, HST, Volumen oder was auch immer kann man Fortschritte machen solange man sich mit den Gewichten steigert.

Ernährung und regeneration spielt auch eine Rolle, aber eben nur begrenzt. Mit 1,5 g EW/KG BW kann man genauso viel aufbauen wie mit 3g/KG. Das mit der Ernährung spielt vor allem ne Rolle wenn es sehr schlecht ist(was heute oft vorkommt).

Es gilt damals wie heute: wer schwere Gewichte hebt und viel isst, wird auch kräftig, wenn die Genetik stimmt.

Genetik ist halt der Faktor, der alles bestimmt. Die Leute mit der Genetik können den größten misst trainieren und wachsen trotzdem.

Mit system kann man noch ein paar Prozent rausholen, aber für die meisten gilt: 95% von dem was sie mit nem super system erreicht hätten, würden sie auch einfach mit viel Fressen dicke gewichte hinbekommen.

Wer 150K auf der Bank drückt, sieht auch so aus und wer 50K drückt sieht ebenfalls so aus, so einfach ist das.

[Zeus]

Wer 150K auf der Bank drückt, sieht auch so aus und wer 50K drückt sieht ebenfalls so aus, so einfach ist das.

Da kenne ich aber ein paar Ausnahmen.Leute die nach 200KB Bankdrücken aussehen und gerade so die 100 schaffen und welche bei denen man Kopfschüttelnd daneben steht wenn man sieht was die bewegen.Und ich rede jetzt nicht von stoffern.

[diskuswerfer]

OK, aber umgekehrt ist ganz selten. Man sieht kaum 70K Leute die 150K drücken(bis auf ein paar Elite Sportler vllt.).

Ach ja ich rede hier von wirklich 100K Drücken. Das schaffen vllt. 5% der Leute die trainieren. Klar gibt es immer Leute die nur bis 10cm über die Brust gehen oder das Gewicht abprallen lassen. Wirklich sauber 100K drücken machen nur wenige und die sehen dann meist auch so aus. Was einem da als 100K drücken verkauft wird ist ja teilweise schon abenteuerlich.

[SVV]

ich bin jetzt erst bei 3 jahre wo ueberhaupt nichts gegangen ist. alles verschwendet
bn 1,85 groß hab heut morgen nur 64 kilo gewogen omg
trainiere seit ich 15 bin also 3 jahre jetzt.
und nun merke ich wie mich jeder neuling abzieht, der frish mit 16 anfaengt
argh walles verschwendet am liebsten wuerd ich einfach aufhoern aber dann kommt wieder mein bruder und sagt komm gib noicht auf.. omg so ien dreck das ich ueberhaupt mal angefangen hab oder so frueh schon

[Batista123]

ich hoffe das sich diesen thread möglichst viele ANfänger durchlesen, finde ich echt eindrucksvoll...
ich habe leider auch ein ganzes Jahr mit einem selbst ausgedachten TP trainiert, und dabei is nichts, rein gar nichts rausgekommen...
Ich bin echt dankbar für dieses Forum, denn Leute die irgendwann mal selbst alldiese Fehler gemacht haben können einem am besten helfen.. und im studio haben viele gar keine ahnung und haben oft auch selbst noch nie trainiert... echt erschütternd.

[wildsau]

ich bin jetzt erst bei 3 jahre wo ueberhaupt nichts gegangen ist. alles verschwendet
bn 1,85 groß hab heut morgen nur 64 kilo gewogen omg
trainiere seit ich 15 bin also 3 jahre jetzt.

Aehrlich, grad in dem Alter müsstest Du zulegen wie bekloppt. Ich weiss nicht wie Dein Trainingsplan aussieht, aber ich kanns mir vorstellen.

Du bist jetzt seit 9 Monaten hier angemeldet. Welche Lehren hast Du aus den Wichtig-Stickies gezogen? Und wie schaut Dein Trainingsplan heute aus? Wenn Du Dich wenigstens seit Deiner Anmeldung an die Stickies oben gehalten hättest, dann wärst Du jetzt 5-10 Kilo schwerer. Da bin ich mir sicher. Und wenn Du es jetzt wieder nicht tust, dann wiegst Du in einem Jahr genausoviel wie heute! Tolle Vorstellung?


Viel Spass

wildsau

[SVV]

ich brauch hilfe
was kann cih gegen zwaenge machen? also ich mein hab beim essen viele probs grad wenn auch andere leute ncoh da sind sonst gehts eig
psychos helfen null machen alles nur schlimmer

sonst ich seh nie erfolge immer wirds schlechter es geht nichts

bracuh jemand der mir mit pms helfen kann.

[Neophyte3105]

schon krass 16 jahre am werkeln für fast nichts ^^ aber trotzdem respekt fürs durchhalten !!

[Tied]

ich brauch hilfe
was kann cih gegen zwaenge machen? also ich mein hab beim essen viele probs grad wenn auch andere leute ncoh da sind sonst gehts eig
psychos helfen null machen alles nur schlimmer

sonst ich seh nie erfolge immer wirds schlechter es geht nichts

bracuh jemand der mir mit pms helfen kann.

HÄÄÄ??? Du hast beim Essen Probleme wenn andere Leute da sind? Geh mal zum Seelenklemptner oder so O_o

[Wassert2]

ich brauch hilfe
was kann cih gegen zwaenge machen? also ich mein hab beim essen viele probs grad wenn auch andere leute ncoh da sind sonst gehts eig
psychos helfen null machen alles nur schlimmer

sonst ich seh nie erfolge immer wirds schlechter es geht nichts

bracuh jemand der mir mit pms helfen kann.

Also aus meiner Sicht scheinst du entweder ein Minderwertigkeitskomplex durch das Bodybuilding zu verdrängen oder du setzt dich extreme unter Druck.