Vor-/Nachteile: Bankdrücken mit Kurzhanteln?

[Zaphod Beeblebrox]

Ich mache Schmetterling mit je 27,5 kg; beim Bankdrücken dürften es dann ca. 45 kg sein (ich habe mit LH 103 kg gedrückt). So langsam isses unbequem, die Hanteln in die richtige Positon zu bekommen.
Wie bekomme ich denn die KHs mit ca. 45 kg in die richtige Position, ohne mir den Rücken zu verrenken?
Und wie lege ich sie ab?

[ewaldmesser]

Versuch’s mal mit Power-Hooks!

www.powerhooks.com

[-theANIMAL-]

Ich wechsle seit ca. 6Monaten immer zwischen KH-Schrägbd und LH-Schrägbd.
Muss aber dazu sagen das ich mit bei LH viel besser steigern kann, dafür hab ich bei KH viel mehr pump in der Brust...

Bei KH bin ich schon seit ewigkeiten bei meinen 52,5kg und es bleibt immer gleich..

Naja davor war ich lange Zeit bei 50kg...


Naja, wird schon weiter gehn...



gruß
Krusch Lee alias -theANIMAL-

[ThePump]

Wie bekomme ich denn die KHs mit ca. 45 kg in die richtige Position, ohne mir den Rücken zu verrenken?
Und wie lege ich sie ab?

Das ist die Lösung.

TP

[-theANIMAL-]

Das ist die Lösung.

TP

Und was machst du wenn du RPT sätze machst?
Damit kannst du NIE bis zum richtigen Versagen gehen, weil du zuviel Kraft brauchst um die KH in die richtige Position zu bringen.


POWER-HOOKS sind die Lösung!!!



gruß
Krusch Lee alias -theANIMAL-

[Zaphod Beeblebrox]

Versuch’s mal mit Power-Hooks!

www.powerhooks.com

Klasse, danke! Ich werd mir so Dinger biegen, vielleicht kann ich dann wieder Bankdrücken, ohne dass die Schulter "gnuppelt"!

[Zaphod Beeblebrox]

Das ist die Lösung.

TP

Naja, meine Hanteln sind nicht so lang, das Absetzen der Hanteln ist auch nur mit einigem Geräusch sowie mit Parkettschäden machbar....Mein Keller mach das nicht mit.

[ewaldmesser]

Kannst die Power Hooks auch kaufen !

Würde mir nicht die Arbeit machen.

http://www.sp-bodysolid.de/product_i...roducts_id/225