Und jetzt, einen Monat später, fragst du im Forum nach? Wie hat sich denn dein Gewicht seitdem entwickelt?
Gruß Dieter
"Der Islam gehört auf den Müllhaufen der Geschichte. Diese Gotteslehre eines unmoralischen Beduinen, ist ein verwesender Kadaver, der unser Leben vergiftet." Mustafa "Atatürk" Kemal
Nein, sry hab mich voll vertippt, das ist ne Aktuelle geschichte
Momentan, also seit 3 tagen achte ich auf meine Ernährung sodass ich nicht über mein Kcal verbrauch komme.
Habe mein Zielgewicht 90Kg zur Rechnung genommen.
(900+(9x90))x1,5= Tagesverbrauch von 2565kcal
Wenn ich jetzt mein jetziges Gewicht nicht mit einrechne komme ich logischerweiße auf einen Defizit +Anstrnungung also der Verbrauch beim Training rechne ich nicht mit ein.
Ich suche greade ne andere Diät, doch finde momentan gar nichts :S
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