Creatin: Einnahme-Empfehlungen (Sammelthread)

[caligula66]

Ich probier halt was aus...

[BlaZn]

Ich probier halt was aus...

Ziemlich dämlich...

[M.T Iron]

Und was probierst du aus ?!! Ab wann dir die Rosette Platzt!! oder was ?

[FuFi]

So nochmal kurz zum trinken...
Ich trinke ja jetzt 4-5 Liter am Tag.. meistens Wasser.. zum Teil dann auch noch Kaffee/Cappucino oder so nen Zeug auffer Arbeit...
Also ich habe gemerkt dass ich manchmal nach dem Creatin Bauchschmerzen hatte...
Ich dachte dass sind Hungergefühle aber war dem dann nicht so...
Seitdem ich genug Trinke habe ich keine Probleme mehr.
Ist es eigentlich egal ob ich erst Abends 3 Liter noch trinke oder Morgens schon 3 Liter?
Ich meine halt da es dann nicht über den Tag verteilt ist sondern nur in einem Zeitraum von ca 2 stunden getrunken wird.

[M.T Iron]

alle 20 min 200ml wasser zu sich nehmen !! dan bist gut dabei solltest schon zusehn über den tag verteilt auf deine 4-5 liter zu kommen !!

[shark88]

Hi,

allso auf 4 Liter komm ich auch jeden Tag, ist denk ich mal allgemein besser viel zu trinken wenn man Sport macht, auch wenn man kein Creatin zu sich nimmt.

MfG.

[Ripped_Renatus]

Hi, Creatin kannte ich noch garnicht. Habe es zwar mal im Shop gesehen, dachte aber es sei so ein Wundermittel ala Tribulus Terrestris.

Evtl. ist das der Weg mal was auf die Rippen zu bekommen. Also werde ich mir gleich mal das Zeugs kaufen, schön klein zermörsern und Traubenzucker drunter mischen und mich an so ne Dosierungsanleitung herantasten. Bin echt gespannt ob dann die Kilos kommen...



Ciao

Ripped_renatus

[M.T Iron]

Das ist jetzt nicht dein ernst oder ??

[Ripped_Renatus]

Ne - echt nicht, woher auch ? Ich dachte echt das wär son Voodoo Zeugs, nun habe ich mal gelesen und so...

Ich kenne keine BB Leute und dachte immer mit guter Ernährung und ein paar Kilo Proteine oder flüssig Aminos, würde schon was passieren. Aber nicht ist passiert außer Definition.

Jetzt lach nicht, auch wenns lächerlich ist

[M.T Iron]

na dan kauf es dir und hau rein !!