So, ich bin es nochmal. Also ich habe mir dieses Video angeschaut, was im WKM Plan verlinkt ist. Ich habe bisher immer an einer fixierten Stange meine Kniebeugen gemacht, ehrlich gesagt habe ich Anst das ich nach hinten Falle. Ich müsste es mal ohne ausprobieren, vll wären es dann schon in Ordnung.