Only Arginin für den Pump ??

[TBass]

manche nehmen Arginin vorm schlafen, weil dadurch angeblich mehr Wachstumshormone ausgeschüttet werden sollen (spielt sich aber wohl im nicht merkbaren Bereich ab). Außerdem wird von erholsamerem Schlaf und realeren Träumen berichtet.

[Tank1982]

ALso 15 gr morgens 15 vorm training und 15 danach oder vorm pennen ??? Kenn mich nicht aus deswegen frage ich !!

Halt ich für sinnlos. Würde es nur vor dem Training nehmen, wie einen Booster auch. Fang doch einfach mal mit 5-10g an, wenn du dann nichts merkst erhöhe halt die Dosis. Spart auch Geld...

[TobStar]

http://www.team-andro.com/phpBB3/ver...en-t69493.html

16 Seiten zu dem Thema !!!


Ich merk selbst bei 15g auf einmal nix....

[jimbojäger]

es ist nicht leicht den pump zyklus zu halten....man muss diszipliniert sein mit der ernährung und mit den zeiten !!!!

[r00f]

10min vorm Training 5g Beta-Alanine + 10g Arginin in 250ml Wasser wirkt bei mir bisher am Besten.

[M.T Iron]

und das hält das ganze training über an ? und wie stark ist der Pump ??

[mightyhansel]

bei mir bringt reines arginin gar nix, nichtmal bei einer dosierung von 20gramm

dafür spüre ich booster wie z.b. endorush sehr gut, da fühlt es sich im training an als wenn der trainierte muskel fast platzt

was an der form vom arginin liegt (l-arginin akg), reines arginin.... kann mir nicht vorstellen das dass wirklich eine starke wirkung auf den pump hat

[r00f]

Pump ist ganz ordentlich, hällt lieder nicht das ganze Training über an, da ich im Moment ca 2- 2,5h pro Einheit brauche... Meine whd Anzahl liegt allerdings auch mind bei 15, noch mehr pump würde ja nochmehr schmerzen...

[Rektus]

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[afek666]

und das hält das ganze training über an ? und wie stark ist der Pump ??

das pumpt so stark das die arme sich aufbähen und explodieren