Eine gute Sache hats aber schonmal - er will zwar dicke Oberarme, aber ist kein Diskopumper.

Würde einen 3er Split machen mit

TE1 Beine, Bauch
TE2 Brust, vordere+ mittlere Schulter, Trizeps
TE3 Rücken, hintere Schulter, Bizeps


Wenn du genug isst wirst du damit auf alle Fälle Zuwächse kriegen, auch an den Oberarmen.
Was du dir vor Augen führen solltest ist, dass Klimmzüge und Langhantelrudern den Bizeps besser trainieren als Armcurls, allein schon weil du dabei viel mehr Gewicht schaffst.
Beim Trizeps ist es genauso, nur halt mit den entsprechenden Übungen, also Bankdrücken und Dips.