Das hat nur Vorteile:

- Es ist anstrengender = Intensiver
ich setze auch immer ab, wurde vom Studiotrainer aber schon zweimal darauf hingewiesen, dass das aus Internsitätsgesichtspunkten schlechter sei. Er meint, dass die notwendigeKraft zum Anheben zwar höher ist, die Belastung im Muskel aber am höchsten wäre, wenn man sie aufrecht erhält.
Kurz: dauernde Spannung sei stets effektiver.