Linker Unterarm

[U!C!]

ja da hast du natürlich recht. bei zu starken schmerzen sollte man die ursachen dafür finden und beheben bzw. solche übungen wenn es geht vermeiden.

[Andyhb]

schmerzen kamen bisher nur bei fliegenden sonst bemerke ich nur dass die griffkraft im linken arm schon deutlich schwächer als die im rechten ist und auch iwie ein stück Muskel fehlt also der Muskel beim rechten unterarm noch circa 5 cm länger ist

[U!C!]

schonmal mit dem arzt darüber gesprochen? was ist mit dem muskel passiert? nur verkürzt oder folgegeschädigt?

dann rate ich dir 1 - 2 mal die woche (am besten am ende einer trainingseinheit) den linken unterarm gesondert zu tranieren. so würde ich es auf jeden fall machen.

aber vorher erst einmal mit dem arzt sprechen, wie er die situation beurteilt...ob der muskel einfach nur schwächer ausgebildet ist, oder ob es noch folgeschäden von der verletzung sind.

my 2 cents

[Georgy]

schmerzen kamen bisher nur bei fliegenden sonst bemerke ich nur dass die griffkraft im linken arm schon deutlich schwächer als die im rechten ist und auch iwie ein stück Muskel fehlt also der Muskel beim rechten unterarm noch circa 5 cm länger ist

Ich betreibe intensieves Griffkarfttraining und trotzdem ist meine linke hand um längern schwächer als die rechte. Das ist in der regel vollkommen normal. Es sei denn du bist linkshänder. Obwohl ich besonders meine Linke hand in punkto griffkraft trainiere bekomme ich diese disbalance nicht weg. Gut ich mache das noch nicht so lange...
Ich würde auch auf Zughilfen verzichten. Wann treten die schmerzen denn auf und sind sie wirklich genau dort wo deine verletzung ist? Die Verletzung kann ja optisch schlecht aussehen und trotzdem i. O. sein. Vllt hast du dir auch einfach eine Sehnenentzündung zugezogen das geht schnell. Und besonders Flys belasten die Unterarme. Außerdem werden dir Zughilfen bei Flys herzlich wenig bringen.

Ich rate einfach mal dass du weder bei Klimmzügen noch bei Kreuzheben Probleme hast, schon aber bei den Flys und dann nicht im handgelenkt sondern an der Innenseite der unterarme.

[steina86]

Außerdem werden dir Zughilfen bei Flys herzlich wenig bringen.

Wer sollte das geschrieben haben das Zughilfen bei Flys was bringen sollten???

mfg steina86