schonmal mit dem arzt darüber gesprochen? was ist mit dem muskel passiert? nur verkürzt oder folgegeschädigt?

dann rate ich dir 1 - 2 mal die woche (am besten am ende einer trainingseinheit) den linken unterarm gesondert zu tranieren. so würde ich es auf jeden fall machen.

aber vorher erst einmal mit dem arzt sprechen, wie er die situation beurteilt...ob der muskel einfach nur schwächer ausgebildet ist, oder ob es noch folgeschäden von der verletzung sind.

my 2 cents