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Thema: Trainingsplan

Hybrid-Darstellung

  1. 19.10.2008, 14:18 #1
    ThePump
    ThePump ist offline
    BB-Leicht-Schwergewicht Avatar von ThePump
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    5.925
    Zitat Zitat von baslecity
    Tag 1: Bankdrücken
    French Press
    Rudern
    vorgebeugtes Seitheben
    Kniebeugen (oder eben Walking Lunges)
    Wadenheben

    Tag 2: Kreuzheben
    Klimmzüge / Pull over
    Langhantelcurls
    Military Press
    Dips
    Die fettgedruckten Übungen können noch dazu genommen werden.

    Damit würde ich aber warten.

    TP
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  2. 19.10.2008, 14:34 #2
    baslecity
    baslecity ist offline
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    27.09.2008
    Beiträge
    34
    Ok, dann kann ich ja loslegen! Werde mit den zusätzlichen Übungen noch warten.

    Danke für die Antworten!
    ZitierenZitieren
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