Meinungen zum Trainingsplan

[DavidK83]

6 Tage in der Woche training ist zuviel.
Nehm dir zeit und lese dich ins Forum hier ein.

[U!C!]

viel zu hohes volumen - also zuviel übungen und sätze (und das an 6 tagen in der woche). das würden die meißten fortgeschrittenen nicht verkraften! außerdem ist die aufteilung mist.
neben ernährung und training sind auch die ruhephasen wichtig fürs muskelwachstum.