Zitat Zitat von Matapolo
Und was interessiert das ? Er will schließlich die Brust trainieren , die Muskeln die die Bewegung des freien Bankdrückens stabilisieren (Schulter , Lat) werden wohl zu genüge mit anderen Übungen ausgelastet .

Und mal abgesehen davon will er ja nicht tauschen , sondern nur ab und an mal wechseln , oder die Brustpresse als ergänzende Übung wählen .

Hier und da mal auf Maschinen zurückzugreifen als Ergänzung ist sicher nicht falsch , erachte es sogar eher als nützlich , ich zumindest habe das Gefühl mich an Maschinen viel mehr verausgaben zu können , und modernere Geräte sind oftmals so strukturiert , dass man den Zielmuskel durch das Bewegungsmuster der Maschine viel besser spürt und nicht wie es bei manchen Leuten vorkommt sehr viel aus den eigentlichen Hilfsmuskeln arbeitet .

Grundübungen sind mMn Maschinen IMMER überlegen. Man sollte Maschinen nicht alternierend mit GÜ´s trainieren, höchstens ergänzend.