Danke für die hilfreiche Antwort!

Ok, das sagt mir jetzt das ich zusätzliches Unterarmtraining weglassen kann da ich eh viele Zugübungen in meinem Plan hab.
Was kannst mir zu Bauchmuskeln empfehlen. Also ich machs jetzt immer nach dem Krafttraining.... oder sollte ich das lieber nach dem Laufen machen?
Trainiere diese ca. 10-15 min.

Meine eigene Erfahrung bis jetzt ist das sich der Bauchmuskel schön langsam gut entwickelt.