Die Diabetes

[DerFrank78]

wenn der rest der ernährung gesund ist sollte das kein problem sein.. gesunde fette, langkettige Kh usw

Sehe ich genauso. Überlegt doch mal auf was du alles aus deiner Ernährung streichst, wenn du halbwegs ernsthaft trainieren möchtest. Da ist die Dextrose nach dem Training sicher das einzige Mal am Tag wo du kurzkettige KH zu dir nimmst.

[M.T Iron]

nun noch paar m einungen ich warte !!

[Tank1982]

Um Diabetes würde ich mir keine Sorgen machen. Die Hauptursachen sind falsche Ernährung, Übergewicht und Bewegungsarmut. Also nicht gerade Faktoren die bei Sportlern ins Gewicht fallen...
Wer zu viel isst, besonders schnelle KH, überflutet den Körper wieder und wieder mit großen Mengen Glucose. Dadurch kommt es zu einer Insulinresistenz.
Wer aber z.B. 4x die Woche trainiert und danach Dextrose konsumiert, aber ansonsten eine saubere Ernährung mit komplexen KH verfolgt, dürfte absolut keine Probleme bekommen. Wer täglich 4 Liter Cola säuft und zwischendurch zu Mäcces geht schon eher...